参加拓展训练后的心得体会
2024-12-25
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参加拓展训练后的心得体会
根据公司的统一安排，我有幸参加了在明乐拓展培训基地组织的，
以“团队协作，共赢未来”为主题的“同舟医药 20xx 团队拓展培训活
动”。通过本次拓展活动，使我进一步认识到了“团队协作”对企业发
展的重要性。下面，就参与的四个项目，将参与心得总结如下：
一、参与极速 60 秒心得体会。
1、活动过程：在极速 60 秒运动中，要求我们在 60 秒内找到 1 至 30，然
后再按顺序排列，而且只能一个人在圆圈内找数字、递数字，其他人在
圈外提示。当时，我们本来是两个组竞争，因为所有的牌必须算，所以
在第三次后，我们两个组的人开始一起找，发扬团队精神，在合作中竞
争，只用了一秒钟就找到了所有的数字。
2、几点体会：A：提高工作效率是成功的关键。60 秒内必须找到 30 个
数字，就像我们工作中规定在多长时间内完成多少工作任务，必须争分
夺秒，分秒必争，不断提高工作效率，少做无用功，方可顺利完成任
务。B：提高自立能力是完成任务的基础。运动中，要求必须一个人在
圈中找数字、递数字，这就要求我们在工作中具备自立能力，能够独立
开展工作，才能有效完成职责内的工作任务。C：虚心接受帮助是成功
的辅助条件。运动中，其他人要在圈外提示，圈内的人才能够更好地提
高效率，因此，必须虚心接受同事们的帮助，才能够更好地发挥优势，
提升工作质量和效率。D：必须发扬团队精神是团结协作的前提。一开
始，我们两组竞争，后来又相互合作，这就说明，我们和同事之间，虽
然存在竞争，但是，必须团结协作，才能够共同提升，实现共赢。
二、参与同心鼓运动心得体会。
1、活动过程：在本项活动中，我们 20 个人拉着同心鼓接乒乓球，敲打
次数最多的为胜利。
2、心得体会：A、步调一致才有战斗力。活动中，大家抬着同心鼓，必
须步调一致，才能够有效地移动，接住乒乓球。工作亦是如此，一个团
队只有步调一致，目标明确，才能形成强大的战斗力，克服各种困难，
达成既定目标。B、沟通协调是关键。在同心鼓运动中，20 人需要密切
配合，不断调整力度和方向，这要求成员之间必须保持良好的沟通和协
调。同样，在日常工作中，团队成员之间的沟通与协调也是确保工作顺
利进行的重要因素。C、责任共担是团队精神的体现。在接球过程中，
每个人都有自己的位置和职责，一旦某个环节出现问题，就需要全体成
员共同努力，寻找解决方案。这种责任共担的精神，不仅能够增强团队
凝聚力，还能激发成员的责任感和归属感。D、持续改进是成功的保
障。每次失败后，我们都会进行总结，找出问题所在，并在下一次尝试
中加以改进。这种持续改进的态度，是我们不断提升团队能力和工作效
率的重要保证。
三、参与信任背摔运动心得体会。
1、活动过程：信任背摔是一项考验团队信任度的活动，参与者站在高
台上，背对着队友，完全依靠队友的双手来接住自己。这项活动不仅考
验个人的信任感，更考验团队成员之间的信任和支持。
2、心得体会：A、建立信任是团队合作的基础。在信任背摔中，站在高
台上的那一刻，内心的恐惧和不安油然而生，但当听到队友们坚定的口
号声时，那种安全感瞬间涌上心头。这让我深刻体会到，团队中的信任
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