幸福的方法心得体会
2024-12-25
38.84KB
3 页
侵权投诉
《幸福的方法》心得体会
本书分为三篇。第一篇分为 5 章，介绍了什么是幸福，以及幸福生活
的重要方面；在第二篇里的第 6 章到第 8 章中，讨论了如何把这些想法
应用到教育中、工作上以及家庭生活里。最后一篇则包括了七个冥想练
习，提供了一些关于幸福的本质，以及它在我们生活中位置的洞见。我
对本书的几点认识一、关于积极心理学与幸福积极心理学的任务是如何
才能自助并帮助他人，包括个人、社区以及社会变得更幸福？在尝试许
多方法后心理学家得出：心理学是获得幸福与充实生活的秘诀。为什么
需要“积极心理学”？因为物质生活水平不断提高的同时，抑郁症的蔓
延也在加剧。作者例举了美国、英国还有中国等国的人民在经济发展的
同时幸福感缺失的现象，指出不仅仅是发达国家，发展中国家也需要积
极心理学来帮助人们克服心理障碍。此外作者提出积极心理学是“帮助
人类发挥潜能的科学”，这里的潜能主要是指人们自助的能力，文中提
到积极心理学是连接学术成果与日常生活的桥梁，积极心理学家所提供
的方法无论是通过何种形式（书籍、讲座或是网络）都简单且非常容易
实施，从而实现自助和自我激励的作用，使人们获得幸福。
二、为什么要追求幸福？作者认为追求幸福是一种不可轻视的权
利，同时追求幸福可以帮助我们超越自身的障碍——我们在安静的状态
下，去改变我们对世界的看法，也可以帮助人们认识到什么是真正重要
的事情，从而追求有价值的生活。在现代社会，随着科技的发展和社会
的进步，人们的生活节奏加快，面临的压力也越来越大。在这种背景
下，追求幸福不仅是个人情感的需求，更是社会稳定和谐的基础。幸福
声明：本站所有页面所展现的信息内容均由用户自行发布或自行提供，可能存在所发布的信息并未获得所有人授权、或信息不准确、不完整的情况；本网站仅为用户提供信息发布渠道，虽严格审核把关，但无法完全排除差错或疏漏，因此，本网站不对其发布信息的真实性、准确性和合法性负责。
